熱中症

今日の沖縄の日差しは本当に痛い！全国でも沖縄より気温が高く、熱中症が続出しているとニュースでやってましたので皆様、熱中症を侮らず、対策グッズや水分補給をこまめにしてくださいね〜

私も伊平屋島に住んでいた時に、家の中で扇風機の前でダラダラしていたのに熱中症にかかった事があります。。
だんだんと頭が痛くなり、慌てて水を飲んだりエッセンシャルオイルのペパーミントでケアしたりしましたが、1度中度くらいまで行くと、中々治らず、でも水分補給やオイルケアをやめずに、ダラーンと寝ているだけでした。。幸いなことに翌日は良くなりましたが、ケアを怠ると大変なことになっていたと思います。

この季節、私は虫除けも兼ねてペパーミントを精製水に入れた小さなボトルを持ち歩いています。
ヨガの後やビーチクリーンの後はもちろんのこと,、車の中や色々なところでしょっちゅうシュッシュッしてます。




こんな時は真夏のインド人(昼間は木陰でじーっとしてる)を見習って（笑）日中はおとなしく過ごす方が無難ですね。。





昨日も午前11時からビーチクリーンをしたのですが、あの時間帯は無謀でした（笑）これからは朝早くがいいですね〜とても気持ち良いですよ〜




それではHave a nice Safe Sunday

Love and Joy

Chieko